গর্ভাবস্থায় মায়ের প্রয়োজনীয় পণ্য সমূহ

সঠিক পণ্যগুলো মায়ের দৈনন্দিন জীবনকে সহজ ও নিরাপদ করে তোলে। চলুন জেনে নিই গর্ভাবস্থায় মায়ের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় কিছু পণ্যের তালিকা।

১. ম্যাটারনিটি পোশাক ও আরামদায়ক জুতা
গর্ভাবস্থায় শরীরের গঠনে পরিবর্তন আসে, তাই ঢিলেঢালা, নরম কাপড়ের পোশাক ও আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করা উচিত।
🔹 ম্যাটারনিটি গাউন
🔹 লেগিংস বা ট্রাউজার
🔹 নন-স্লিপ স্যান্ডেল

২. স্ট্রেচ মার্ক কমানোর অয়েল বা ক্রিম
পেট, কোমর বা বুকে টান পড়ার ফলে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দিতে পারে।
🔹 অলিভ অয়েল, কোকো বাটার
🔹 ভিটামিন E লোশন

৩. বডি সাপোর্ট পিলো
ঘুমের সময় আরামের জন্য একটি সাপোর্টিভ ম্যাটারনিটি বডি পিলো ব্যবহারে অনেক উপকার পাওয়া যায়, বিশেষ করে তৃতীয় ট্রাইমেস্টারে।

৪. মাল্টিভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট
ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আয়রন, ক্যালসিয়াম, ওমেগা-৩ ও ফলিক অ্যাসিড ইত্যাদি গ্রহণ গর্ভাবস্থায় খুবই জরুরি।

৫. ম্যাটারনিটি ব্রা ও ব্রেস্ট প্যাড
স্তনের আকার ও ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে আরামদায়ক ব্রা প্রয়োজন হয়। পাশাপাশি দুধ লিক প্রতিরোধে ব্রেস্ট প্যাড কার্যকর।

৬. ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা পণ্য
এই সময় ইনফেকশন থেকে রক্ষা পেতে হাইজিন মেইনটেইন করাটা জরুরি।
🔹 অ্যান্টিসেপটিক ওয়াইপস
🔹 হ্যান্ড স্যানিটাইজার
🔹 প্যান্টি লাইনার

৭. পুষ্টিকর খাবার ও স্ন্যাকস
মা ও শিশুর পুষ্টির জন্য বাড়িতে সবসময় ফল, দুধ, বাদাম, ডিম ও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস রাখা উচিত।

৮. গর্ভাবস্থার গাইডলাইন বই বা অ্যাপ
প্রথমবার গর্ভবতী মায়েদের জন্য কিছু বই বা মোবাইল অ্যাপ গাইডলাইন হিসেবে দারুণভাবে সাহায্য করে।

গর্ভাবস্থা নারীর জীবনের একটি সুন্দর কিন্তু চ্যালেঞ্জিং সময়। এই সময়টিকে আরামদায়ক ও নিরাপদ করতে উপযুক্ত পণ্য বাছাই করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, প্রতিটি মা ও গর্ভকালীন অভিজ্ঞতা আলাদা। তাই নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী পণ্যগুলো বেছে নিন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।