গর্ভাবস্থাপ্রসব পূর্ববর্তী যত্ন

গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার করা – এটি কি নিরাপদ?

আপনার মোবাইল ফোনে কারো সাথে দীর্ঘ কথোপকথন না করার চেষ্টা করুন

গর্ভাবস্থা এমন একটি সময় যখন একজন মহিলাকে তার শিশুর পাশাপাশি নিজের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। আপনাকে অবশ্যই সচেতন থাকতে হবে যে এই সময়ে আপনার স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত এবং জাঙ্ক ফুড ত্যাগ করা উচিত। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ এই ছোট ছোট জিনিসগুলিও এই সময়ে আপনার ক্ষতি করতে পারে? মোবাইল ফোন, কম্পিউটার এবং ওয়্যারলেস রাউটার থেকে রেডিয়েশন আপনার গর্ভাবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

একজন গর্ভবতী মহিলা এত বেশি পরিবেশগত প্রভাবের সংস্পর্শে আসেন যে কোনটি তার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে তা চিহ্নিত করা কঠিন। সাম্প্রতিক সময়ে ওয়াইফাই রাউটার এবং স্মার্টফোনের মতো বিকিরণ নির্গত ইলেকট্রনিক ডিভাইসের ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এর মানে হল যে একজন গর্ভবতী মহিলা নিজে মোবাইল ফোন ব্যবহার না করলেও আশেপাশের পরিবেশের কারণে তিনি প্রচুর পরিমাণে বিকিরণের সংস্পর্শে আসতে পারেন।

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে মোবাইল ফোন থেকে নির্গত রেডিও তরঙ্গ এক ধরনের নন-আয়নাইজিং ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন, যা মায়ের স্বাস্থ্য বা ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে না। তবে কিছু গবেষণায় এটাও দেখা গেছে যে মোবাইল ফোনের দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহার অনিদ্রা, হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এতে বলা হয়েছে, মোবাইল রেডিয়েশনের কম এবং সীমিত মাত্রার এক্সপোজার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নাও হতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থায় আপনার সেল ফোন ব্যবহার সীমিত করার বিষয়ে আপনার মনে রাখা উচিত।

গর্ভাবস্থায় সেল ফোন ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

মোবাইল ফোনগুলি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন নির্গত করে যা নন-আয়নাইজিং রেডিয়েশনের একটি রূপ। এগুলি নিম্ন স্তরের শক্তি তরঙ্গ যা মানুষের টিস্যুগুলির গভীরে প্রবেশ করতে পারে না, তবে অত্যধিক ফোন ব্যবহার আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।

মোবাইল ফোনগুলি সাধারণত নির্গত বিকিরণের ফ্রিকোয়েন্সির উপর ভিত্তি করে রেট করা হয়। এই রেটিংটি SAR (নির্দিষ্ট শোষণ হার) নামে পরিচিত, যা নির্দেশ করে যে একটি নির্দিষ্ট ফোন ব্যবহার করার সময় আপনার শরীরে কতটা বিকিরণ প্রবেশ করতে পারে। SAR মান বিভিন্ন ফোন, মডেল এবং ব্র্যান্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। মোবাইল ফোনের SAR মান যত বেশি হবে, আপনার শরীর তত বেশি রেডিয়েশন শোষিত হবে। গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোনের ক্রমাগত ব্যবহার আপনাকে বিকিরণের বেশি শোষণের জন্য উন্মুক্ত করতে পারে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে, ক্লান্তি বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে।

মোবাইল ফোন ব্যবহারে কোনো গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি হয় কিনা তা নির্ধারণের জন্য অসংখ্য গবেষণা করা হয়েছে। যাইহোক, কোনো গবেষণায় স্বল্পমেয়াদী মোবাইল ফোন ব্যবহারের কোনো বিরূপ স্বাস্থ্য প্রভাব প্রমাণিত হয়নি। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় যে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার পরে দুঃখিত হওয়ার চেয়ে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল।

গর্ভাবস্থায় সেল ফোন ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার সম্পর্কে গবেষণা কী বলে?

গর্ভাবস্থায় সেল ফোন ব্যবহারের প্রভাব বোঝার জন্য বেশ কিছু গবেষণা করা হয়েছে। ইয়েল ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, এই বিকিরণ ভ্রূণকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা পর্যবেক্ষণ করার জন্য গর্ভবতী ইঁদুরের খাঁচায় সেলফোন সংযুক্ত করা হয়েছিল। যখন সেই ইঁদুরগুলি সন্তানের জন্ম দেয়, তখন দেখা যায় যে মোবাইল ফোনের বিকিরণের সংস্পর্শে আসা ইঁদুরগুলি ADHD-এর মতো আচরণগত এবং মানসিক সমস্যায় শিশুদের জন্ম দিয়েছে। যাইহোক, এই গবেষণাটি চূড়ান্ত নয়, কারণ মানুষের দেহ ইঁদুরের চেয়ে অনেক বড় এবং তাদের কেউই 24/7 ফোন ব্যবহার করে না।

বার্সেলোনায় 2017 সালের একটি সমীক্ষা 80,000 টিরও বেশি মা-শিশু জোড়ার উপর সমীক্ষা করে এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে যে মায়েরা তাদের ফোনে বেশি সময় ব্যয় করেন তাদের আচরণগত এবং মানসিক সমস্যা, বিশেষ করে হাইপার অ্যাক্টিভিটি সংক্রান্ত সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যাইহোক, এটিও উল্লেখ করা উচিত যে শিশুদের মানসিক এবং আচরণগত স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য, তাদের শিশুদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে হবে এবং সেলফোন রেডিয়েশনের সাথে কাটানো সময় কমাতে হবে।

এই ক্ষেত্রের বেশিরভাগ গবেষণা এখন পর্যন্ত সীমিত এবং বেশিরভাগ প্রাণীদের উপর পরীক্ষা করা হয়েছে। তাই গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোনের ব্যবহার যে অনিরাপদ তা পুরোপুরি নিশ্চিত নয়। তবে আপনি যদি এখনও উদ্বিগ্ন হন তবে গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময় কিছু সতর্কতা অবলম্বন করার কোনও ক্ষতি নেই।

গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রভাব

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত সেল ফোন ব্যবহার আপনাকে এবং আপনার শিশুকে নিম্নলিখিত উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে:

  • গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার শিশুদের মধ্যে হাইপার-অ্যাক্টিভিটির মতো আচরণগত সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
  • গর্ভাবস্থায় বিকিরণের উচ্চ হার গর্ভবতী মহিলার মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও পরিবর্তন করতে পারে; ফলে ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
  • গর্ভাবস্থায় রেডিও তরঙ্গের ক্রমাগত এক্সপোজার এমনকি মানবদেহে সেলুলার রিসেপ্টরগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং অনিয়ন্ত্রিত পরিণতির জন্য একটি শক্তি তৈরি করতে পারে, সম্ভবত ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে এ বিষয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

মোবাইল ফোন ব্যবহার সীমিত করার টিপস

সেল ফোন রেডিয়েশনের খারাপ প্রভাব গর্ভাবস্থায় উদ্বেগের কারণ। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থায় সেলফোনের অত্যধিক ব্যবহার শিশুর বিভিন্ন আচরণগত এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই, গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করতে হবে। মোবাইল ফোন ব্যবহার সীমিত করার জন্য এখানে কিছু দরকারী টিপস রয়েছে:

  • যতটা সম্ভব মোবাইল ফোন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। ল্যান্ডলাইনের মত বিকল্প উপায় ব্যবহার করুন।
  • আপনার শিশুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে আপনার মোবাইল ফোনটি আপনার পেটের কাছে আপনার পকেটে রাখা এড়িয়ে চলুন।
  • ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন বালিশের নিচে বা মাথার পাশে রাখা থেকে বিরত থাকুন। আপনার বিছানা থেকে নিরাপদ দূরত্বে আপনার মোবাইল ফোন রাখতে ভুলবেন না।
  • সম্ভব হলে রাতে মোবাইল ফোন বন্ধ করে রাখতে পারেন।
  • আপনি যখন ঘুমান বা যখন আপনার মোবাইল ফোনের রেডিয়েশন, অর্থাৎ রাতে আপনার এক্সপোজার কমাতে হবে তখন ওয়াইফাই বন্ধ করুন।
  • আপনার মোবাইল ফোনে কারো সাথে দীর্ঘ কথোপকথন না করার চেষ্টা করুন।
  • সেল ফোনে কথা বলার সময় হ্যান্ডস-ফ্রি বা স্পিকারফোন ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
  • আপনার মোবাইল ফোন এমন জায়গায় ব্যবহার করুন যেখানে নেটওয়ার্ক খুব ভালো। একটি শক্তিশালী নেটওয়ার্ক
  • সংকেত মানে নিম্ন SAR মান, যা কম ক্ষতিকর।
  • শরীর দ্বারা বিকিরণ ন্যূনতম শোষণ নিশ্চিত করতে কম SAR (নির্দিষ্ট শোষণ হার) সহ একটি মোবাইল ফোন ব্যবহার করুন।

গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার বিপজ্জনক কিনা তা প্রমাণ করার কোনো চূড়ান্ত প্রমাণ নেই। তবে গর্ভাবস্থায় বুদ্ধিমান এবং সতর্ক হওয়া ভাল। নিরাপদ গর্ভধারণের জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার মোবাইল ফোন ব্যবহার সীমিত করতে হবে।

Back to top button